ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МЫШЦАХ
⠀
🔘Тело среднестатистического человека состоит из мышечной массы на 40-45% и насчитывает 600-850 мышц.
⠀
🔘Весит мышечная ткань на 15% больше, чем жировая. Поэтому если взять двух людей одинакового роста один — спортивного телосложения, другой — без физической подготовки, то человек спортивного телосложения будет весить больше.
⠀
🔘Самая длинная мышца человеческого тела находится на ногах- портняжная мышца.
⠀
🔘Самая короткая — стременная, которая расположена в ухе-1,27 мм.
⠀
🔘На глазах расположены самые быстрые — мигающие.
⠀
🔘Сердце человека —самая выносливая мышца.
⠀
🔘Лицевых мускул насчитывают 57. Когда человек улыбается — работают 17 мышц, когда злится — 43.
⠀
🔘Во время разговора задействовано и интенсивно работает 100 мышц. Это мускулы языка, губ, челюстей, шеи и груди. Чтобы управлять таким количеством одновременно работающих мышц, используется много нейронов, намного больше, чем во время бега.
⠀
🔘Учёными посчитано, что максимальная сила жевательных мышц человека только с одной стороны составляет 190 кг, а с двух сторон — 390. Безусловно, зубы не выдержат такой нагрузки, поэтому обычное давление примерно 9-15 кг.
⠀
🔘Во время мышечных нагрузок происходят генные модификации. Благодаря таким изменениям мышцы в будущем будут готовы к более сильным физическим нагрузкам.
⠀
🔘Во время физических нагрузок и тренировок, в мышцах возникают микро-повреждения мышечных волокон, поэтому им для регенерации потребуется время ( до 2 суток) В этот период нужно обеспечить отдых и поступления белка в организм, который способствует «починки» и росту мышц.
Самое медленное восстановление мыщц на спине, самое быстрое — у трицепса.
⠀
🔘В зрелом возрасте потери мышечной ткани возрастают. Например, после 45 лет человек в среднем теряет 2,5%, в то время как после 60 лет потери возрастают в 2 раза. Поэтому поддерживать мышечную массу нужно физическими нагрузками и тренировками.
⠀
Оставить заявку и проконсультироваться по интересующим вопросам вы можете удобным для вас способом:
⠀
✔Написать в сообщение @sportkiosk
✔Позвонить +7(3462)64-13-60
✔г.Сургут, пр. Мира 33/1 оф. 213
