Статья рассказывает о том, как беговая нагрузка влияет на суставы и какие факторы влияют на степень вреда. Описываются особенности строения суставов, правильная техника выполнения бега, выбор обуви и скорость движения. Дается совет беречь себя и бегать правильно.