Подтягивания на турнике помогают развить много спортивных качеств, таких как сила, мощь, выносливость. Они развивают широчайшие мышцы спины, большие и малые круглые мышцы, бицепс, трапецию, ромбовидные, плечевую и плечелучевую мышцы. Кроме того, подтягивания нагружают мышцы стабилизаторы, такие как пресс и мышцы, удерживающие позвоночник. В статье также описываются различные виды подтягиваний и их вариации.
# Мышцы
Статья содержит 11 интересных фактов о мышцах человека, включая информацию о количестве мышц в теле, самых длинных и коротких мышцах, работе мышц во время разговора и многое другое. Также в статье приводятся советы по уходу за мышцами и поддержанию их массы в зрелом возрасте.