Складные беговые дорожки от компании EVO FITNESS - удобный и эффективный способ обеспечить себе ежедневные тренировки в домашних условиях. Представлены модели разной мощности и размеров, которые впишутся в любую квартиру и интерьер. На все беговые дорожки компании EVO FITNESS предоставляется гарантия 2 года.
# Тренировки
Статья описывает различия между аэробными и анаэробными нагрузками, их цели, время тренировки, рекомендации по питанию после тренировок и преимущества каждого вида нагрузок. Также приведены примеры упражнений для каждого вида нагрузок.
Подтягивания на турнике помогают развить много спортивных качеств, таких как сила, мощь, выносливость. Они развивают широчайшие мышцы спины, большие и малые круглые мышцы, бицепс, трапецию, ромбовидные, плечевую и плечелучевую мышцы. Кроме того, подтягивания нагружают мышцы стабилизаторы, такие как пресс и мышцы, удерживающие позвоночник. В статье также описываются различные виды подтягиваний и их вариации.
Статья содержит 11 интересных фактов о мышцах человека, включая информацию о количестве мышц в теле, самых длинных и коротких мышцах, работе мышц во время разговора и многое другое. Также в статье приводятся советы по уходу за мышцами и поддержанию их массы в зрелом возрасте.